Por uma vida mais saudável

Se a intensão do ano novo é ter mais qualidade de vida, pequenas mudanças de atitudes podem ajudar a dar essa guinada

iG Minas Gerais | KAROL BORGES |

Cidades - Belo Horizonte - MG..Estacoes do Bike BH apresentam falhas no sistema . Bikes nao sao reconhecidas no aplicativo do celular e algumas se encontram com o pneu furado . Algumas pessoas tem dificuldades em retirar a bicicleta da estacao por diversas falhas....FOTO: FERNANDA CARVALHO / O TEMPO - 17.09.2014
FERNANDA CARVALHO / O TEMPO
Cidades - Belo Horizonte - MG..Estacoes do Bike BH apresentam falhas no sistema . Bikes nao sao reconhecidas no aplicativo do celular e algumas se encontram com o pneu furado . Algumas pessoas tem dificuldades em retirar a bicicleta da estacao por diversas falhas....FOTO: FERNANDA CARVALHO / O TEMPO - 17.09.2014

Chega um novo ano e com ele também a vontade de colocar na balança o que foi bom e o que foi ruim no que passou. As vezes é preciso repensar e mudar alguns hábitos. Em muitos casos, a escolha é a de ter uma vida mais saudável, tanto no corpo como na mente.

A escolha pode ser a de praticar algum exercício novo, se alimentar melhor ou dedicar uma parte do dia à meditação. Ter mais qualidade de vida não significa exatamente gastar muito dinheiro com academia, ou largar o emprego e ir morar no meio do mato. Com poucas mudanças dá para ter uma vida mais tranquila e, principalmente, mais saudável.

Para te ajudar nessa empreitada, listamos cinco dicas para ter uma vida melhor:

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