Dicas para quem quer curtir as férias na praia sem preocupação

Meses de dezembro e janeiro são a época ideal para aqueles que querem aproveitar o calor para descansar e conhecer a parte litorânea do país

iG Minas Gerais | DA REDAÇÃO |

Organizadores antecipam Festival Gastronômico de Búzios para atrair mais turistas
SÉRGIO QUISSAK/DIVULGAÇÃO
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Altas temperaturas e época de férias é a combinação ideal para quem quer aproveitar os dias de folga na praia. Entretanto, é importante atentar-se para algumas dicas, para evitar que recordações ruins tomem o espaço das boas fotos.

Cuidados com o sol

Aqueles que querem voltar para casa com aquele bronzeado devem tomar cuidado na exposição ao sol, para evitar queimaduras ou até mesmo problemas mais sérios, como câncer de pele.

- Evite tomar sol entre 11h e 16h

- Passe filtro solar pelo menos meia hora antes de se expor aos raios solares ( mesmo em dias nublados)

Alimentação

Quando fala-se em férias, o cardápio pode variar em larga escala. É sempre bom conhecer comidas típica daquela região. Mas, para compensar o forte calor, deve-se priorizar uma alimentação mais leve, rica em vegetais, frutas e fibras.

- Beba muita água, sucos naturais, água de coco;

- Tenha cuidado na higiene, armazenagem e preparo dos alimentos

 

Segurança

Praia pode ser sinônimo de perigo para quem não conhece os riscos do mar. Por isso, algumas dicas são importantes de serem consideradas.

- Antes de entrar na água, informe-se se aquele local é próprio para banhistas;

- Observe  a sinalização ao redor da praia ou consulte salva-vidas sobre as condições do mar. Cores identificam a situação nas águas:

Bandeira vermelha – Mar impróprio para banho Bandeira amarela – Banho com restrições, muitos buracos e repuxo Bandeira verde – Sem riscos, mas com cuidado

- Não entre no mar após consumir bebida alcoólica;

- Caso não saiba nadar, evite entrar na água sozinho e em lugares muito fundos. Procure áreas que sejam mais indicadas, com auxílio de salva-vidas;

- Se for arrastado dentro da água, não nade contra a correnteza. Para escapar, mova-se lateralmente;

- Choveu? Evite a praia em dias de chuvas. Aproveite esses dias para conhecer outros pontos turísticos da cidade. 

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