Trombose nas viagens

iG Minas Gerais | Dr. Telmo Diniz |

Chegaram as férias, as viagens e, com elas, um problema de saúde que merece atenção. Nas viagens mais longas, em especial nos aviões, podem ocorrer uma condição conhecida por trombose venosa profunda (TVP), que em última instância corresponde à formação de um coágulo sanguíneo nos membros inferiores. O desprendimento destes coágulos podem chegar aos pulmões, o que faz com que essa condição seja extremamente grave e perigosa.

Já se sabe que um dos maiores fatores de risco para ocorrência das tromboses são os períodos prolongados de imobilidade, como o tempo que os passageiros ficam sentados durante o trajeto em viagens mais longas. Outros fatores de risco incluem os distúrbios de coagulação, câncer, idade avançada, tabagismo, obesidade, doença cardíaca, uso de contraceptivos orais, histórico pessoal ou familiar de TVP, gravidez etc. A TVP pode não apresentar nenhum sintoma que dê o alerta, porém, em outros casos, ela pode dar sinais bem característicos de sua ocorrência. Os sintomas incluem dor, inchaço e vermelhidão na perna afetada. Caso o coágulo chegue até o os pulmões, podem ocorrer fortes dores no peito e dificuldade para respirar. A manifestação desses sintomas pode resultar em óbito e, portanto, deve ser encarada como uma urgência médica.

A melhor forma de lidar com o problema é tentar evitá-la. Antes de fazer longas viagens de avião, a pessoa deve conversar com seu médico para tirar suas dúvidas. Frequentemente, não é possível identificar a causa da TVP, o que faz com que não se saiba ao certo qual é a melhor forma de prevenir esse evento e seja mais difícil lidar com a condição. Não há consenso em relação ao uso do AAS, que ajuda a deixar o sangue “mais ralo”. Porém, é de suma importância minimizar a inatividade durante o percurso. O passageiro deve mudar regularmente de posição, buscando alongar os membros. Da mesma forma, deve evitar cruzar as pernas e tentar andar um pouco durante a viagem – claro que sem a inconveniente turbulência. A hidratação pode ajudar bastante, devendo o viajante tomar água e sucos. Cafeína e bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Escolher roupas largas e confortáveis para a viagem e conversar com seu médico sobre a possibilidade de usar meias compressivas são atitudes de boa prevenção.

Exercícios durante a jornada podem ser feitos, como erguer os pés e movimentar o tornozelo em círculos; fazer bombeamentos com os calcanhares no chão e erguendo as pontas dos pés, apontando-os para o alto ao máximo. Depois, colocar todo o pé no chão e repetir o movimento, mas dessa vez deixando o pé no chão e erguendo o calcanhar. Erguer os joelhos enquanto sentado, “marchando” no mesmo lugar (repetir por 30 segundos). Elevar o joelho ao peito, segurando-o na posição por 15 segundos e retornando a perna lentamente. Repetir o movimento com o outro membro por dez vezes cada. São medidas simples que podem salvar não só sua viagem, mas sua vida.

Faça uma boa semana.

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