Minientrevista

Albano Rienda - Prof. de Educação Física Academia Malhação

iG Minas Gerais |

Qual é o tipo de corpo em que é preciso ficar mais alerta em relação à saúde? O corpo tipo pera e oval demandam mais atenção por causa do acúmulo de gordura na região do abdômen. Essa situação costuma indicar uma certa predisposição aos problemas cardíacos, como o infarto, principalmente no caso dos homens. Por isso, costumamos utilizar um cálculo para medir essa gordura na região da cintura e dos quadris.

Qual a importância da alimentação nessa relação entre o tipo de corpo e a atividade física? A alimentação é essencial em qualquer treinamento. Se a pessoa não tiver uma alimentação saudável, ela não vai ter nenhum resultado a curto prazo fazendo musculação. Para conseguir obter qualquer resultado satisfatório nos exercícios físicos, 80% disso depende de uma alimentação saudável e diversificada. (LM)

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