Ato de ‘beliscar’ também tem que acompanhar saúde

iG Minas Gerais |

Nova York. Se a criança com sobrepeso quiser comer fora das refeições, ou seja, beliscar, tudo bem dar lanchinhos saudáveis a ela quando quiser. Se ela pedir outra maçã, ou quiser repetir os legumes, tudo bem, afirmou o médico David Ludwig.

“Ninguém se acaba comendo maçã, em grande parte porque você fica de barriga cheia antes de conseguir consumir um grande número de calorias”, afirmou Ludwig.

É claro que algumas regras alimentares são importantes em casa. O fundamental é que elas sejam aplicadas de forma justa para todos os membros da família, com base em sua idade.

“É justo que os pais tenham diretrizes a respeito da hora certa para começar a comer, e sobre a hora de parar”, afirmou Ludwig.

“Se um dos filhos está tentando fugir da cama, dizendo que está com fome, tudo bem dizer que a cozinha já está fechada. Mas no caso dos adolescentes, os pais devem controlar a qualidade dos alimentos, e deixar que os filhos determinem quanto querem comer”. (TPP/NYT)

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