Dormir mais ajuda a conter a obesidade

iG Minas Gerais | Da redação |

Estudos anteriores já comprovavam a diminuição as horas de sono nas crianças em quartos com televisão, o que poderia gerar efeitos negativos sobre a saúde mental e física.  

Pesquisadores da Universidade de Northwestern (Estados Unidos), por exemplo, afirmam que uma hora a mais de sono diminui as chances de excesso de peso em até 36% em crianças de 3 a 8 anos.

Eles também concluiram que o sono ruim ou a falta dele atrapalha o processo de aprendizagem. Birra, comportamento agressivo, apatia nas brincadeiras e brigas constantes são alguns dos sintomas da falta do chamado “sono reparador”.

Ainda segundo pesquisas recentes, crianças com problemas para dormir tiram notas piores na escola e teriam mais dificuldade para aprender. 

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