Trabalho considera potencial do sono

iG Minas Gerais |

Qualquer pessoa pode aprender a ioga nidra. “Não há mistério. É uma prática extremamente útil como planejamento estratégico do inconsciente. De forma simples a pessoa vai restabelecendo seu ritmo de vida e fazendo opção pela felicidade”, avalia Michelini Flak.

A ioga nidra ou sono psíquico atua através do relaxamento das partes do corpo com a alternância entre consciência e respiração, o que leva o praticante a ficar em um estado entre acordado e dormindo.

“Esse estado é conhecido como hipnagógico e acontece quando a mente consciente é considerada solo duro, porque tem o intelecto e a lógica em operação. O sono é um estado de potencialidade. Quando a mente está relaxada, a receptividade é grande. É como um solo fértil. Tudo o que você plantar nasce, cresce, floresce, dá bons frutos”, ensina a professora. (AED)

A jornalista Ana Elizabeth Diniz escreve neste espaço às terças-feiras. E-mail: anadiniz@terra.com.br

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