Seleção feminina já treina para diminuir desconforto do fuso horário

Equipe do técnico José Roberto Guimarães disputará a Copa dos Campeões a partir do dia 12; atividades lúdicas ajudam a soltar a musculatura

iG Minas Gerais | DANIEL OTTONI |

CBV - DIVULGAÇÃO
Jogadoras sabem da necessidades das atividades neste momento inicial
Para se ambientar a uma das maiores diferenças de fuso horário que podem acontecer, a seleção feminina de vôlei do Brasil já está no Japão, onde disputará a Copa dos Campeões entre 12 e 17 de novembro. Depois de longas horas de viagem, a delegação não perdeu tempo e já começou os treinamentos para se adaptar ao horário japonês e também para soltar a musculatura. Nessa hora, entra em quadra o papel do preparador físico, profissional que será responsável pelas atividades que ajudarão as jogadores a entrarem no clima dos treinos. "Com o fuso, temos que treinar em um horário que normalmente estaríamos dormindo. Tentamos contornar isso com atividades mais lúdicas com foco na percepção do corpo. Usamos bolas de ginástica para estimular a percepção corporal, a contração do abdômen, dos braços, pernas e a concentração. Tudo isso de uma forma lúdica para poder manter o corpo desperto", comenta José Elias Proença. Ele detalha algumas ações que já acontecem para que as jogadores sintam o menor desconforto possível. "Depois das atividades com as bolas, fizemos exercícios de deslocamento para trabalhar o sistema cardiorrespiratório. Para finalizar, optamos por um trabalho muscular com os exercícios mais conhecidos de perna, braço e tronco, com duas passagens, para ir acostumando a musculatura", explica. As jogadoras reconhecem as dificuldades, principalmente nos momentos iniciais em território japonês. No entanto, a consciência de que tudo é necessário e feito para a melhor ambientação possível ajuda antes da estreia. "O primeiro dia de fuso é sempre complicado. Ainda estamos na adrenalina da chegada e começando a adaptação. No entanto, o nosso preparador físico fez algumas brincadeiras para tirar o sono. Estamos fazendo exercícios em um horário que o nosso corpo quer dormir. Isso é difícil, mas hoje encaramos o primeiro dia com sono, mas com um sorriso no rosto. Temos pouco tempo de treinamento por aqui e precisamos nos adaptar o mais rápido possível", comenta a líbero Fabi. Além dela, o técnico José Roberto Guimarães tem á disposição as levantadoras Fabíola e Claudinha, as centrais Adenízia, Fabiana, Carol Gattaz e Walewska, as ponteiras Fernanda Garay, Natália, Michelle e Tandara, as opostos Sheilla e Monique, e a líbero Camila Brait. A Copa dos Campeões será disputada nas cidades de Nagoya e Tóquio. O Brasil enfrentará cinco equipes (Estados Unidos, Tailândia, República Dominicana, Rússia e Japão). As brasileiras têm um título na competição, em 2005, e ficaram com a medalha de prata na última edição, em 2009.