Passeio cultural é opção para relaxar

iG Minas Gerais |

Às vésperas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), muitos estudantes ficam em dúvida se o dia anterior da prova é momento de revisar o conteúdo ou se esquecer dos livros. Para a professora de literatura Eliane Fonseca, diretora pedagógica de um curso pré-vestibular, a resposta não está em um extremo nem em outro. “Quando o aluno se dedica e tem consciência da boa preparação, só resta consolidar, pontualmente, o que foi aprendido, e buscar o equilíbrio emocional”, orienta. Para os dias que precedem a prova do Enem, Eliane indica um passeio cultural. Além de relaxar o candidato, a recreação pode, com um pouco de sorte, ser útil para a resolução do exame. ansiedade. Alimentação pesada e álcool devem ser evitados, assim como os pensamentos negativos, explica a psicóloga Maria Angélica Falci. “Esses pensamentos acionam a ansiedade e acabam por liberar o cortisol – hormônio do estresse –, o que causa sensações de bloqueio mental”, revela. (AM)

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